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RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE
REFORMER
Cours réalisés sur Reformer.
Première fois ?
Commencez par Pulse Gentle ou Balance – Débutant ou Tous niveaux pour découvrir la machine et les bases du Pilates en toute sécurité.
Pulse Gentle
Cours doux et accessible. Idéal pour les débutants, femmes enceintes, 50+ ou toute personne qui souhaite reprendre une activité en douceur.
Pulse Balance
Cours adaptable avec options.
Convient aussi aux personnes qui découvrent le Reformer.
Pulse Rhythm
Cardio, coordination, flow dynamique.
Recommandé après plusieurs cours Balance.
Pulse Sculpt
Engagement, contrôle et sensations profondes pour un résultat visible séance après séance.
Recommandé après plusieurs cours Balance et/ou Rhythm.
PULSE HYBRID™
PILATES CHAIR – PULSE CHAIR
Cours réalisés sur la Pilates Chair.
La Pilates Chair permet un travail précis, complet et fonctionnel. Grâce à sa résistance réglable, chaque séance renforce les muscles profonds, améliore l’équilibre, la stabilité et la mobilité, tout en développant force, contrôle et coordination.
Intermédiaire. Recommandé après plusieurs cours Balance,Rhythm et/ou Sculpt.
PULSE BARRE
Un cours alliant Pilates et danse classique, accessible à tous les niveaux. Idéal pour renforcer le corps, améliorer la posture, la mobilité et la souplesse avec élégance.
Première fois ?
Accessible à tous les niveaux avec des adaptations selon votre niveau. Les cours sont limités à 8 personnes afin de garantir un accompagnement ultra personnalisé.
PULSE DANCE
Un cours de danse girly mêlant féminité, confiance en soi et plaisir de bouger. Accessible à tous les niveaux, il permet de s’exprimer, de se tonifier et de passer un moment fun dans une ambiance conviviale.
TAPIS – PULSEGROUND
Cours au sol mêlant Pilates et renforcement, ouverts à tous les niveaux.
PULSEGROUND FLOW
Lent & contrôlé.
Mobilité, respiration, renforcement en douceur.
PULSEGROUND SWEAT
Dynamique & cardio.
Enchaînements rythmés, endurance, transpiration.
PULSEGROUND STRENGTH
Renforcement avec haltères.
Travail global, intensité modulable
PULSE DUO
Cours réalisés sur tapis, en duo parent-enfant.
Un moment privilégié pour bouger, s’amuser et partager une activité ensemble. À travers des exercices ludiques inspirés du Pilates, petits et grands développent leur force, leur équilibre, leur coordination et leur mobilité dans une ambiance conviviale.